Не важливо, скільки тобі років, 30, 50 або 70, або скільки в тебе зайвих кілограмів, 5 або 25. Будь-яке тіло в будь-якому віці заслуговує на свій шанс бути здоровим і підтягнутим. Але в кожній справі найважче – вибрати правильний час, щоб почати. А оскільки воно все одно ніколи не знаходиться, то чому б не почати прямо зараз? Ось прямо зараз! Чи не завтра, не з понеділка, чи не після обіду.

Майже все своє життя з невеликими перервами я намагалася досягти своєї ідеальної ваги (ідеального в моєму розумінні). Відмовляла собі в улюблених стравах і щоранку вставала на ваги, щоб подивитися, скільки ще поділів мені залишилося до щастя. Дивлячись з висоти прожитих років, навіть не знаю, що повинно було статися за моїми очікуваннями, якби я досягла заповітної цифри! І чому не можна було досягти всього того ж, не скидаючи вагу. І адже кілька разів я майже досягала "ідеалу", але все одно не могла зупинитися і зітхнути вільно: або тут же набирала кілограм, або хотіла скинути ще більше.

Коли я кілька років тому перейшла з офісу на "удаленку", то спочатку була сповнена натхнення – тепер я зможу вести здоровий спосіб життя, готувати корисні страви на обід замість общепитовских калорійних та жирних, у мене буде час на спорт і прогулянки! На ділі ж все мої пориви вилилися в годинник сидіння перед комп’ютером, та ще й з безкоштовним бонусом у вигляді холодильника під боком, доступного в будь-який час дня і ночі. І тільки коли мені треба було зрідка вибиратися в люди на ділову зустріч або презентацію, я схоплювалася і починала судорожно урізати калорії (читай: голодувати) і галопом нарізати кола по довколишньому парку мало не до втрати свідомості. Чи треба говорити, що це не покращувало ні мого зовнішнього вигляду, ні здоров’я.

І це тяглося місяцями, якщо не роками. Мої пориви вести здоровий спосіб життя витікали в нікуди, а на їх місце приходило величезне почуття провини за свою лінь, як мені здавалося. Так просто відкладати щось, що вимагає фізичних або психологічних зусиль, на невизначений час. Або взагалі назавжди.

Як правило, потрібно якийсь зовнішній поштовх, щоб справа зрушила з мертвої точки. У мене таким поштовхом послужило те, що рідні, глянувши на мої страждання з боку, подарували мені на день народження велосипед. Чому саме велосипед і чому саме зараз? Причини їх вирішення оповиті для мене мороком. Мабуть, чоловік з дочкою екстраполювали на мій подарунок свої приховані бажання.

Я не сідала в сідло з часів середньої школи. Не було ні приводу, ні охоти. Та й велосипеда, чесно кажучи, не було. Але ось він переді мною – новенький, блискучий, витончений. І "наїзниця" йому потрібна така ж, під стать. Вирішено, їжу кататися прямо зараз! Тому що знаю, що якщо не зроблю це прямо зараз, то так і буду відкладати на потім.

Нехай я поки не витончена і, може, десь не така вже й нова. Але ми з велосипедом подружилися. І тепер я просто не уявляю свого ранку без прогулянки по свіжому, ще не прокинувся парку. Я схудла (не до ідеалу) і відчуваю себе просто відмінно. Нехай я працюю вранці на годину менше, але зате в решту часу я працюю краще і продуктивніше.

Неважливо, що ви будете робити. Прямо зараз – зробіть хоч що-небудь! Відкладіть в сторону печиво і візьміть морквину. Або зробіть 20 присідань. Або випийте склянку води. Чи не для ваги – для гарного самопочуття. Не відкладайте навіть на п’ять хвилин.