Сімейний шпигунство: коли починати контролювати дитину в інтернеті – «Розвиток дитини»

Цей страшний криза трьох років – «Розвиток дитини»

Школярка з Хакасії після апеляції отримала 100 балів за ЄДІ – «Розвиток дитини»

Він виявився асоційований з ризиком біполяного розлади, депресії, тривожності. Вчені вважають, що в нічний час людям слід по можливості уникати дії вуличного світла.

Штучне світло за вікном в нічний час порушує сон підлітків. Він пов’язаний з ризиком розвитку у них депресії і тривожності, показало нове дослідження, опубліковане в JAMA Psychiatry.

Вчені оцінили нічне освітлення в ряді типових міських і сільських районів в США. Для цього вони використовували дані супутників Національної адміністрації з океану та атмосфери Сполучених Штатів.

Автори дослідження опитали більше 10 тисяч підлітків, що живуть в цих районах. Вчені оцінили паттерни їх сну і ступінь тривожності і депресії за спеціальними шкалами.

Виявилося, що чим інтенсивніше освітлення в районі, тим більш виражені порушення сну і вище ризик депресії та тривожності у підлітків. Вчені врахували і інші чинники, які могли впливати на характер сну і психічний стан учасників дослідження – підлогу рівень освіченості, щільність населення в житлі. Після цього штучне світло за вікном залишався значущим самостійним чинником ризику.

В середньому, підлітки з найбільш освітлених районів йшли спати на 29 хвилин пізніше і спали на 11 хвилин менше, чим їх однолітки з малоосвітлених районів. У районах з найбільшою кількістю штучного світла у підлітків ризик розвитку біполярного розладу був на 19% вище, депресії і тривожності – на 7%.

Раніше тільки одне дослідження стосувалося психічного здоров’я та інтенсивності нічного освітлення за вікном. Воно було проведено в Південній Кореї. Згідно з його результатами, дорослі люди в більш освітлених районах частіше повідомляють про суїцидальних бажаннях і спробах, а також про симптоми депресії.

Вчені вважають, що необхідно прагнути зводити до мінімуму вплив штучного світла вночі.